童心一颗

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  • 我好恨

    2008-04-24 23:48:34


    今天看着漂亮的鞋,却没有我的号,几乎从六号起。仅有的两三双五号的又不好看。看着别人号漂亮的鞋,我恨恨的站了一会儿,灰溜溜的走了。

  • [论坛] 六方法缓解开车族腿部早衰

    2008-04-23 09:32:38

    长期驾车的人腿部力量通常比常人差,现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。从大众体质测试的结果可以看出,随着汽车进入家庭,许多“有车族”都明显表现出腿部肌肉较差。

        对于“有车族”下肢衰老的现象,运动医学专家建议,要避免未老先衰,“有车族”必须进行适量的运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼,进行负重练习,或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”,下面六种方法可有效防止“驾车腿”未老先衰:

        干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。

        甩腿 一只手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痛、小腿抽筋等。

        揉腿肚 以两手掌夹紧另一侧小腿肚,旋转揉动,每次揉20次,然后用同法揉另一只腿。此法能疏通血脉,加强腿力。

        扭膝 两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,后向右转,各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

        扳足趾 端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾20~30次。能锻炼腰腿,增强脚力,防止足部软弱乏力。

        搓脚心 将双手掌搓热,然后搓脚心100次,具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能,可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等病症。

    [ 本帖最后由 star6 于 2008-4-23 10:36 AM 编辑 ]
  • [论坛] 恢复红润而光滑的面容 消除雀斑的天然食物

    2008-04-21 08:02:44


    人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢? 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法———


        西红柿汁:

        每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。


        黄瓜粥:

        取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。


        柠檬冰糖汁:

        将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。


        黑木耳红枣汤:

        取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。


        胡萝卜汁:

        将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
        另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
  • [论坛] 那种香水持久好闻

    2008-02-29 20:59:44

    对这个没研究,请教一下下.
  • [论坛] 恐怖的10种最短命的生活方式

    2008-02-15 22:03:38

    危险方式1:
    极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
      
    危险方式2:
    有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
      
    危险方式3:
    缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
      
    危险方式4:
    不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
      
    危险方式5:
    与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
      
    危险方式6:
    长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
      
    危险方式7:
    常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
      
    危险方式8:
    不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
      
    危险方式9:
    面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
      
    危险方式10:
    三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数
  • [论坛] 关于清淡健康的菜

    2008-02-08 00:28:52

    请朋友的父母吃饭,天津人.比较注意健康饮食,吃得很清淡.其中一位不能吃发物.
    我做菜一贯口味重.有点不知道该做什么好.同学们有什么好的建议没?多谢!
  • [论坛] 请客的次数

    2008-02-01 16:22:27

    想知道同学们请客的次数.一定是在家自己做的才算,吃馆子的就不用投票了吧.
    我们家以前基本是一星期一次,现在基本一月一次.
  • [论坛] 塑料盒用什么才能洗干净

    2008-01-22 21:58:28

    同学们是怎么洗塑料盒的啊,用洗涤液感觉油洗不干净.有什么好的方法吗?
  • [论坛] 面包机的问题

    2008-01-18 01:22:15

    想买面包机,只要是想用来和面,蒸馒头,包子什么的.同学们有什么好的建议么.对这个东西一点都不了解.在一般超市能买到吗?多谢!
  • 过节

    2007-12-27 17:17:16



    过也不是,不过也不是.人这个感觉动物真讨厌啊.
  • [论坛] 好想好想这些人

    2007-12-15 11:46:02

    好想

    黄金鸟,水痕,小蚕豆,胖爪,海伦湾,圆宝,唐多多,毛豆,大尾巴,ChinaCherry,cici

    曾宝宝,白芋头,爱谁谁,缇缇麦,欣然来了,猪宝妈咪,口水咪.等等同学.


    没写到的长期没来的同学,不代表没想你们哈,一时想不起来了.你们都快出来多发言吧,想啊!
  • [论坛] 我存的呢柚子网上美女照片

    2007-12-14 13:55:19

    刚才翻了翻,基本上都是刁刁跟拉菲的,谁让她们俩那么美呢.当然还有其他美女的啦
  • [论坛] 我觉得吧

    2007-12-13 16:44:34

    老大应该发给一奖章,这次休闲版的杀人游戏是我提议的哦,这么持续不断,还引来了那么多高手.老大,你说是不是呢?

    休闲版的斑斑呢,是不是该给我加点分啦什么的吧.

    那些杀得眼红的妹妹们,支持我一把吧.
  • [论坛] BATH&BODY WORKS

    2007-12-03 20:55:36

    BATH&BODY WORKS 里有什么特别好的东西,这家店什么时候有大打折啊?
  • [论坛] 我要增肥

    2007-12-01 13:41:37

  • [论坛] 有谁知道雪莲在那里买么

    2007-11-25 22:03:42

    在国内一般的药店能不能买到啊,多谢了.
  • [论坛] 脸干得好难受啊

    2007-11-23 01:12:03

    帮帮忙,我这脸每天觉得好干哦,那种东西立竿见影的保湿啊.
  • [论坛] 说说你们家宝贝的故事

    2007-10-24 11:06:29

    看到花尾巴家的宝贝那么贴心.
    强烈建议这里的家长写你们家宝贝的故事,让我等没猫狗的人分享分享.谢谢你们了,写吧.鞠个躬,有劳了.
  • [论坛] 《红楼梦》中的“盐牙膏”

    2007-10-22 16:52:29

    盐为什么能刷牙?因为食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中,就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。

         在《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远指出,古代人是用盐来刷牙,但是随着朝代更替,单纯的盐牙膏也变得丰富了。

        盐为什么能刷牙?因为食盐不但能稳固牙齿,还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中,就记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为骨之余,肾又主骨,所以,食盐能稳固牙齿。

        我国现代中医学也赞同用食盐保健口腔,除了可以借鉴古人的做法外,方法还可以再简单一些。陈医生说,比如每天早晚用温的淡盐水漱口,牙齿疼痛或者牙龈出血的时候,直接将食盐撒在疼痛处和出血处,可以帮助消炎止痛、解毒凉血。也可以用湿牙刷蘸些食盐,每天早晚或者吃完东西后,刷一刷,可以促进整个口腔的健康和卫生。

        同时,陈医生也强调,食盐只能辅助治疗口腔疾病,不能代替看医生和用药。患有高血压和糖尿病的病人,用食盐漱口或者刷牙的时候,尽量在刷完牙或漱完口后,再用清水把口腔漱干净,减少盐的额外摄入。
  • [论坛] 不要喝刚刚泡出来的“头遍茶”

    2007-10-08 00:40:21

    国家质检总局日前通报了部分茶叶被查出农药含量超标,有关专家提醒广大消费者,尽量不要喝刚刚泡出来的“头遍茶”。


        杭州市质监局有关负责人说,如果茶叶中农药残留量超标,从外观、气味上是很难辨别的。在购买茶叶时,消费者最好挑选

    那些有质量安全认证标志的茶叶。同时,正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许

    可证号、生产日期等明确的“身份标志”。另外还有一个最简单有效的方法,那就是不要饮用茶叶第一遍泡出来的“头遍茶”。


        很多人认为,茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足,而随着泡的次数越多,茶叶的营养价值就越低。其实,懂茶的人一般都

    不喝“头遍茶”。由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染,茶叶表面可能会有一定的残留。而“头遍

    茶”有一定的洗涤作用。为保险起见,“头遍茶”最好倒掉
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  • 建立时间: 2007-09-28
  • 更新时间: 2008-04-24

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